气血不足可以常按摩这五个位置

编辑: 来源: 浏览: 日期:2018-08-13

  有些朋友会气血不足,吃了很多药也没有调理过来,可以尝试中医按摩哦,经常按摩五个位置的话,可以很好的调理气血,下面上海上门推拿小编给大家详细介绍下,一起和小编来看看吧。

  1.按摩心脏调补气血

  按摩方法:站位,坐位,仰卧位均可。全身放松,按摩者一手或两手掌重叠着于心前区,手掌着力,做缓慢的环形摩动,可以先顺时针,再逆时针,按摩20次左右,然后再用手掌根着力,稍用力向下压,从上向下推动,动作要连续,有一定节律,推动20次左右,按摩完毕后可接脾区按摩或其他地方推拿。

气血不足可以常按摩这五个位置

  功效:心区按摩能通血脉,而全身的血液都在脉中运行,全都依赖于心脏的波动输送至全身而发挥濡养作用,头面部的血脉极为丰富,由于心脏功能的增强,所以心气旺盛,面部血脉充盈,使面部红润光泽。

  2.按摩脾脏益气养血

  按摩方法:同按摩心脏补气血法一致,意念集中在按摩部位,按摩完毕后可接着按摩胃区或其他方法推拿。

  功效:经常按摩脾区,有益气养血作用,因为,脾主全身之肌肉,全身的肌肉,都要依靠脾胃运化水谷精微来营养,才使肌肉丰满,发达,健壮,脾有升清,主肌肉,胃有降浊的作用,所以经常按摩脾区有协调,平衡功能,若身体发胖,也能逐渐趋于正常,并对腹胀,便清,食欲不振,倦怠,头晕目眩,消瘦,肥胖等疾病有一定的防治作用,也可作为其他疾病的辅助方法。

  3.按摩肺脏调气补血

  按摩方法:意念集中在按摩的肺部,双手自然并拢,掌指关节微屈,呈虚掌式,从上向下,从内向外拍打,用力由小到大,动作协调有规律,以舒服和能耐受为度。

  功效:肺位于胸腔两侧,即左右各一,在脏器中,肺的位置最高,两肺之间为纵膈,其间有心脏及神经,淋巴,血管等,肺区按摩能直接作用于肺脏,有利宣降,通调水道,通鼻窍,荣皮毛的作用,同时还能间接的对心脏,膈肌及腹腔起按摩作用。

气血不足可以常按摩这五个位置

  4.按摩肾脏补气益精血

  按摩方法:坐位,站位,侧卧位均可,意念集中在按摩的肾区,按摩手法同心脏区按摩相同,侧卧位时要两侧交替进行。肾区的 按摩次数要适当增加,以腰部感觉温热,舒服力度,还可配合拍法,叩法,手背按摩法等。

  功效:肾脏的按摩能直接作用于肾脏,加强肾的功能,起到培补元气,固肾益精,驱寒温肌,祛湿止痛的作用,并且还能间接的对肝,胆,脾,膀胱等脏器起到按摩作用。经常坚持肾脏按摩,可以使精力充沛,记忆不衰,对人体生长,发育,生殖,健壮,长寿有重要作用。

  5.按摩肝脏调气养血

  按摩方法:按摩手法同心脏调气血法相似,意念集中在肝区。

  功效:肝脏是肝,胆经络循行之处,肝区的按摩能直接作用于肝脏和胆囊,而加强肝胆的疏泄功能,使肝的疏泄功能得到加强,则气机调畅,气血和调,情志调畅,舒肝利胆,脾胃运化正常,同时还能间接对肺,膈肌,胃,肠等脏器起到按摩作用。

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